Mindful er et højskoleophold, hvor du udvikler større selvbevidsthed og indre ro gennem meditation, yoga og dybdegående samtaler. Over 13-25 uker lærer du at være mere til stede i din egen krop og tanker — værktøjer, du kan bruge når livet bliver udfordrende. Undervisningen blander øvelser som kropsscanning og åndedrætstræning med kreative aktiviteter, naturoplevelser og teoretisk viden om psykologi og kommunikation. Det hele kulminerer med en inspirationsrejse til et zen-buddhistisk kloster. Opholdet er designet til at give dig større selvværd, bedre grunding i dine egne valg og en styrket tillid til dine evner. Du arbejder sammen med en gruppe, der sammen sætter præg på, hvad I fokuserer på. Det er for dig, der søger balance, øget selvforståelse og konkrete værktøjer til at navigere livets op- og nedture med større klarhed.