Denne introduktionsdag handler om at give kroppen et sprog. Du lærer konkrete metoder til at forstå og støtte dit nervesystem gennem visuelle værktøjer og kropslige øvelser. Dagen starter fra nul – du behøver ingen forudgående erfaring. Du møder Bodyboardet og kortene i praksis og får selv at prøve, hvordan de kan gøre følelser og kropslige fornemmelser mere håndterbare. Undervejs arbejder du med nervesystemets tre tilstande: nedlukning, alarm og balance. Du mærker selv, hvordan kroppen reagerer, og hvordan simple billeder og øvelser kan skabe ro og regulering. Hele timen handler om at føle før at tænke – når ord ikke slår til, tager kroppen over. Du får også praktiske øvelser fra bogen 'Find hjem til dig selv igen', som du kan bruge direkte i undervisning, vejledning eller behandling. En dag, der giver værktøjer du kan tage med dig.